最近不知道為什麼腸胃比較敏感，會比較想要上廁所。不知道是因為本來腸胃因為壓力大造成的，還是有點感冒了，今天去醫院的時候，看到桌上的阿德比膠囊，就給它試試看，感覺上它對胃腸不錯。查了一下資訊知道阿德比是一種是益生菌產品的一種，商品名為Antibiophilus，主要成份為Lactobacillus Casei，是一種乳酸桿菌，具有整腸、止瀉的功能。其中乳酸桿菌(Lactobacillus)是活益菌中最普遍的菌種群。活益菌能夠抑制人體腸道內的致病菌及抑制致病菌釋出有害人體健康的毒素。
近來，學術界更發現，活益菌能夠提高人體免疫力，調整免疫機能的成熟化，改善過敏體質，發表在2004年12月號的美國臨床營養學雜誌（Journal of Clinical Nutrition)指出，屬於乳酸桿菌菌種的鼠李糖乳酸桿菌(Lactobacillus rhamnosus)能夠有效提高人體免疫T細胞的活性，提高人體對抗外來微生物、癌細胞的能力。其實乳酸桿菌也可以在一般的優酪乳中可以取得。補充活益菌對過敏體質的改善效果，也會因人而異，不過可以確定的是，過敏體質的改善，絕對是需要長期的調理，如運動、飲食、充足睡眠等的配合，才能達到預期的效果。願大家都能夠有健康的一天~~~~
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